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Aquela vontade de doce logo a seguir ao almoço não é falta de força de vontade: muitas vezes é um sinal de saciedade mal construída, picos de glicose, refeições “magras” demais ou simples hábito. Perceber o que o corpo está a pedir ajuda a fechar a refeição com mais calma — e menos ataques ao armário.
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